Sucuri și băuturi răcoritoare: acizi, zaharuri și cavități

  May, 2020  

Sucuri și băuturi răcoritoare: acizi, zaharuri și cavități

Consumul de sucuri ambalate devine o resursă destul de comună pentru prânzurile sau gustările copiilor. Totuși, nu ar trebui să ne gândim că le oferim celor mici beneficiile fructelor naturale.

Aceste sucuri, precum și băuturile răcoritoare, concentrează o cantitate mai mare de zahăr și sunt lipsite de fibre, precum și sunt acide (datorită compoziției naturale a ingredientelor lor, cum ar fi sucurile de citrice sau prin aditivi acidifanți sau acidifiați). În plus, așa cum am menționat deja, excesul de zahăr din aceste băuturi este asociat cu excesul de greutate din copilărie.

Sucurile și zaharurile din sodă se degradează ușor și devin compuși care cresc aciditatea cavității bucale. Acest lucru se alătură acidității acestor băuturi, și toate împreună, zahărul și acizii, deteriorează smalțul, erodându-l și favorizând apariția cariilor dentare . Și aveți grijă, deoarece sodele fără zahăr care poartă îndulcitori fără calorii încă conțin acizi care deteriorează dinții.

Potrivit Consumatorului, există cercetări care sugerează că calciul adăugat la sucuri sau băuturi răcoritoare servește la neutralizarea acidității și la reducerea impactului său dăunător asupra plăcii dentare. Cu toate acestea, ne amintim că nu va avea efect asupra restului daunelor cu privire la fructe sau sucuri naturale.

Unele obiceiuri reduc riscul de cariță a dinților, cum ar fi o igienă dentară bună, consumul de băuturi în timpul meselor sau utilizarea unei paie de băut, deoarece lichidul intră mai puțin în contact cu dinții. De asemenea, evitați să le luați noaptea, deoarece este atunci când se produce mai puțină salivă, iar saliva are un efect neutralizant asupra efectelor negative ale acizilor.

Oricum, amintiți-vă că în exces sunt consecințele cele mai grave și că mai devreme sau mai târziu copiii noștri vor găsi sucuri și băuturi răcoritoare. Deci, cu moderație și urmând sfaturile de mai sus, aceste băuturi nu trebuie să devină ceva interzis, ceea ce, de asemenea, le-ar conduce probabil să fie considerate mult mai plăcute.

Mai multe informații | Consumator la bebelusi si multe altele Cele mai frecvente greșeli în hrănirea sugarului La bebeluși și multe altele Sucuri, consecințele lor asupra sănătății bebelușului dvs. La bebeluși și multe altele Putem compara șunca cu Coca Cola? La Bebeluși și multe altele Cum afectează băuturile carbogazoase bebelușii și multe altele Prevenirea atâtor băuturi de sodă